Информация для данной статьи была взята из книги «Как дожить до ста», авторы — LindsayLyon, KimberlyPalmer иPhilipMoeller. В то время как бездействие в любой момент может быть прекращено

1. 1900 год: стрельба по голубям Соревнования по этой неоправданно жестокой дисциплине проводились всего один раз во время Олимпийских игр в 1900 года в Париже. Тогда золотую медаль

Мифы о кардиотренировках продолжают жить и здравствовать. Тренировка сердечной мышцы по-прежнему вызывает множество вопросов. Мы коснемся главных из них — тех самых стереотипов, которые мешают нам получать максимальную

Все мы и так знаем, что для того, чтобы похудеть или просушится, нам нужно тратить калории, причем больше чем обычно. Меньше их потреблять с пищей и больше их

Секрет эффективной лежачей тренировки прост: повторяйте каждое упражнение в течение одной минуты, сделайте перерыв на 15 секунд и переходите к следующему. В идеале выдержать надо три полных круга.

Что может дать йога современному человеку с точки зрения воздействия этой практики на головной мозг? 1. Обогащение сенсорного опыта Около 25% нейронов головного мозга отвечают за наши поверхностные

У растяжки масса преимуществ, но её неправильное выполнение принесёт куда больше вреда, чем пользы — риск травмы велик, если зажат сустав, вместо нужной мышцы растягиваются связки или нерв.