здоровье

Как понять, каких витаминов вам не хватает

Дефицит витаминов и микроэлементов сказывается не только на нашем здоровье, но и на психологическом состоянии, и на красоте. Благодаря этим внешним признакам можно легко распознать авитаминоз. Всем нам
Далее...

Омега-3 — что это такое и чем они полезны?

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 — это разновидность жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире и маслах некоторых растений. Всего в природе встречается более 50 жирных кислот; животные жиры состоят
Далее...

О чем вам врут диетологи

Сколько всего сегодня говорится о правильном питании, однако далеко не все из этого правда. Мы собрали 10 самых распространенных мифов, связанных с диетами и правильным образом жизни. Ложь
Далее...

Что должен знать о метаболизме каждый

Мы говорим о метаболизме как о чем-то, чем можно с легкостью манипулировать. Глотая таблетки, выпивая литры зеленого чая, устраивая себе сессию интервальных тренировок. Это не совсем соответствует действительности.
Далее...

Факты о рассеянном склерозе

1. Рассеянный склероз — очень распространённое заболевание. В мире им болеет более 2 миллионов человек. В России — 150 тысяч. Женщины болеют чаще, но неблагоприятная прогрессирующая форма чаще
Далее...

Страшные последствия недосыпа

Недосыпающие люди чаще всего не понимают, какой опасности подвергают собственный организм. Постоянная нехватка сна приводит к снижению активности, работоспособности, делает человека раздражительным и невнимательным. Чем еще грозит экономия
Далее...

Мифы о чае для похудения

Выпить чаю, чтобы похудеть, – мечта любой женщины. Признайся, ты хоть раз задумывалась о том, чтобы поддаться рекламным уловкам и прикупить пачечку-другую какого-нибудь адского пойла? Мы разбираемся, что
Далее...