Совсем скоро наступит 8 Марта. Дамы в этот день хотят выглядеть как можно лучше: они покупают новое платье, крутят волосы на бигуди и наносят на губы яркую помаду. Но, к сожалению, даже модный наряд и удлиняющая тушь не всегда спасают. Часто кожа после зимы выглядит серой и тусклой без малейшего намека на румянец. Косметологи рекомендуют в таком случае за 2 недели до праздника начать интенсивный уход за собой. Тогда вы точно будете выглядеть как королева!

Как преобразиться за 14 дней

1. Каждое утро после пробуждения и чистки зубов съедайте 1 столовую ложку льняного семени. При этом тщательно пережёвывайте его, запив стаканом теплой воды. Через полчаса можно приступать к приему пищи. Эта процедура очистит организм и сделает кожу более ровной и свежей.

2. Заварите ромашку, остудите, разлейте по формочкам для льда. Отправьте в морозильную камеру. Каждое утро протирайте таким кубиком лицо по массажным линиям: сначала лоб, затем ведите от переносицы к вискам под глазами, не забывайте о носогубных складках и подбородке. Кожа станет чище, появится здоровый румянец, мелкие морщинки уменьшатся.

3. Возобновите тренировки. За 2 недели вы вряд ли сбросите 10 килограммов, но лишние 1-2 точно. Также во время занятий спортом вы улучшаете состояние кожи. Пот выделяется через поры и помогает очистить их от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. А еще активные упражнения стимулируют кровообращение, что улучшает цвет, тонус и текстуру кожи.

Посоветуйтесь с тренером насчёт интенсивности программы. Если вы занимаетесь дома — обратите внимание на видеотренировки от всемирно известной Джиллиан Майклс.

4. Ежедневно употребляйте в пищу вареную свеклу. Она очищает кровь, что важно не только для правильной работы организма, но и для красивой внешности. Также этот продукт положительно влияет на состояние кожи.

5. За час до сна наносите на кожу смесь глицерина и витамина Е. В 30 граммов глицерина добавьте 10 капсул витамина Е. Перед этим хорошо очистите кожу и сделайте легкий массаж, пощипывая ее. После очистите лицо тоником. Это стоит делать, если вы хотите, чтобы морщины разгладились и цвет кожи выровнялся.

6. Каждый день съедайте 50 г грецких орехов. Они укрепят волосы, ногти и сделают кожу более здоровой, а всё благодаря содержанию витаминов и минералов, антиоксидантных флавоноидов, а также омега-6 и омега-3 жирных кислот.

7. Ежедневно пользуйтесь маслом амаранта, нанося его на лицо и тело. Оно отлично впитывается, эффективно борется с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными проблемами! Единственный недостаток масла — это его цена. Поэтому его можно смешивать, к примеру, с маслом виноградных косточек.

8. Ложитесь спать до полуночи, в идеале в 10-11 часов вечера. Просыпайтесь через 7-9 часов. Ваша кожа за это время успеет восстановиться и отдохнет от косметики.