1. Зевание
Причины: гипоксия — в мозге не достаточно кислорода.
Как бороться: сделать сильный и глубокий вдох.
Кстати, когда мы хотим спать или когда нам скучно, мы дышим медленнее и нам не хватает кислорода. Поэтому мы и зеваем.
2. Чиханье
Причины: накопления пыли в носовой полости
Как бороться: если Вы чихаете больше 10 раз подряд, возможно в носовой полости есть отек. Попробуйте сосудосужающие капли.
Кстати, чиханья — это защитная реакция организма. А скорость воздуха во время чиханья равна 130 км в час.
3. Потягивание
Причины: необходимость подготовить мышцы к физическим нагрузкам, разминка, разогрев.
Бороться не надо :)
Кстати, потягивание очень полезно сразу после сна и если когда чувствуете усталость.
4. Икота
Причины: малыши икают когда мерзнут, хотят пить или съели слишком много. У взрослых это сигнал, что есть проблема с пищеварением
Как бороться: задержкой дыхания или водой большими глотками, а вот если не помогает, попробуйте таблетку ношпы.
Кстати, икота — это защитный механизм организма, который помогает справиться с отеком слизистой пищевода.
5. Вздрагивание при засыпании
Причины: слишком сильное успокоение всех систем организма. Волнение организма, что мы можем уснуть «на совсем».
Кстати, этим самым вздрагиванием мозг будит нас, чтобы нормализовать дыхание. Такой вот постоянный контроль.
6. «Бабушкины пальчики»
Это во время слишком долгого принятия банных процедур.
Причины: Кожа подушечек пальцев и пят в 4 раза толще чем на других частях тела. Поэтому она впитывает воду и «разбухает».
7. Мурашки
Причины: холод или что-то ну очень захватывающее.
У наших предков была шерсть, и от указанных выше причин она вставала ждя тепла, пушистости и запугивания. Шерсть выпала, а мурашки остались.
8. Слезы
Причины: если слезы текут от того, что что-то попало в глаз — значит это защитный рефлекс. Физиологические причины эмоциональных слез еще не знают.
Кстати, ходят легенды, что слезы снижают напряжение из коры головного мозга.
9. Румянец
Причины: расширения сосудов.
Кстати, эмоции — это изменение концентрации гормонов в крови, в ответ на это сосуды расширяются и мы краснеем. Уровень покраснения зависит от генетической предрасположенности.
10. Потение
Причины: необходимость организма избавляться от шлаков и токсинов. В горячую пору, период интенсивных физических нагрузок или при сильной взволнованности, благодаря потению мы охлаждаем организм.
Кстати, пот здорового человека на 90% состоит из воды и почти не имеет запаха. Пот не рекомендуют ни стимулировать ни блокировать — этим мы вредим нашему организму.
