Скромность, неуверенность, изоляция от окружающего мира, череда жизненных неудач… Низкая самооценка способна испортить жизнь кому угодно. Однако, с другой стороны, каждый может улучшить свою жизнь. Для этого необходимо избавиться от своих комплексов. Как быстро поднять свою самооценку? Этот вопрос сегодня тревожит многих. К счастью, ответы на него тоже имеются.

Как человеку поднять самооценку?

Прежде чем вы начнете работу над собой, важно понять, занижена ли ваша самооценка. Показатели могут быть абсолютно противоположными. С одной стороны, человек, страдающий от множества комплексов, может казаться серой мышкой в толпе людей, с другой стороны, он наоборот может вести себя демонстративно, «на публику», стараясь постоянно выделяться. В обоих случаях причина одна – неуверенность в себе, своем поведении и полная неудовлетворенность собой. Недоверие к себе вызывает зависимость от мнения окружающих. Причем формируется этот недостаток еще в детстве. Именно поэтому в вопросе как поднять самооценку нужно пройтись по психологии всех возрастов.

Как поднять самооценку ребенку?

Ни для кого не секрет, что многое в становлении человека как личности, зависит от его воспитания. И тот стиль, который выбрали родители, накладывает неизгладимый отпечаток на психику. Постоянные крики родителей, недоверие к тому, что ребенок сможет чего-то добиться в будущем, недовольство его деятельностью – все это способствует возникновению разнообразных комплексов. В конечном итоге, такой метод воспитания приводит к тому, что ребенок не верит в собственные силы и становится зависимым от окружающих. Поэтому, главная задача всех родителей – навсегда усвоить, как поднять самооценку ребенку. Для этого важно запомнить несколько правил:
1. Как можно чаще хвалите свое чадо. Как говорится, гениями не рождаются, становятся. Задача родителей – увидеть в ребенке задатки неординарных способностей и приложить все усилия, чтобы их развивать. Поощряйте увлечения малыша, хвалите его за малейшие достижения, и он обретет уверенность в своих силах и будет дальше стараться вас радовать.
2. У каждого человека есть отрицательные черты характера. Не попрекайте ими ребенка и не преувеличивайте его недостатки. Не говорите ему подобных фраз: «Ты меня никогда не слушаешься», «У тебя плохая память», «Ты неряха» и т.п. Иначе вы взрастите неуверенного в себе человека. Лучше всего вместе бороться с недостатками ребенка, и тогда он сам захочет стать лучше.
3. Подарите ребенку самостоятельность. Не решайте за него в какой секции или кружке заниматься, как проводить свободное время, какие книги читать и т.д. Когда ребенок будет решать эти вопросы самостоятельно, его уверенность в себе будет крепнуть.

Как поднять самооценку подростку?

С наступлением юности в жизни маленького человека начинаются глобальные перемены – от полового созревания, до проблем взаимодействия с окружающим миром и реализацией себя. Этот период особенно важен для развития уверенности в себе и своих силах, поэтому родителям важно знать, как поднять самооценку подростку:
1. Помните, подростковый возраст – это период, когда ребенок особенно нуждается в поддержке. Если он не найдет ее в лице вас, то начнет искать на стороне, т.е. на улице, среди сверстников и чужих людей.
2. Не запрещайте ребенку самовыражаться и не критикуйте его. Пусть у него будет неформальная одежда или пирсинг. Уважение родителей к интересам подростка поможет решить множество межличностных проблем в семье и укрепит в ребенке веру в себя.
3. Станьте для ребенка другом и партнером. Будьте с ним на одной ступеньке, своим человеком. Тогда ваш подросток начнет доверять вам, и вместе вы сможете преодолеть множественные препятствия на пути его неокрепшей психики.
4. Займите ребенка полезным увлечением. Это может быть спорт, танцы или любой кружок, где подросток сможет самовыражаться, укреплять свой характер и не будет без дела шататься по улице.

В вопросе как поднять самооценку парню, лучше всего подойдут занятия спортом, альпинизмом и прочими экстремальными увлечениями, где требуется мужская сила и сноровка. Благодаря таким увлечениям в подростке закаляется воля, характер, здоровье, и конечно повышается его вера в себя.
Как повысить самооценку девушке? В этом вопросе очень многое зависит от отношений с матерью. Ни в коем случае нельзя критиковать юную даму. Многие родители совершают большую ошибку, с младых лет внушая девочке, что ее место у плиты, вызывающие наряды — это плохо, и вообще карьеру должен делать мужчина, а ее задача сидеть дома с детьми. В итоге вы рискуете получить закомплексованную, скромную барышню, а то и вовсе серую мышку, которая рискует либо не выйти замуж вовсе, либо до конца жизни зависеть от мужчины. Учите девушку хорошим манерам, прививайте ей чувство женского достоинства, хвалите ее за красоту и тогда она вырастет в полноценную личность.

Способы поднять самооценку взрослым людям

Если с подростками еще можно исправить ситуацию закомплексованности, то у старшего поколения шансы весьма малы. И решить задачу как поднять самооценку каждый должен самостоятельно. Однако существуют общие правила, призванные помочь как мужчинам, так и женщинам. Рассмотрим их подробно.
Как поднять самооценку женщине?
1. Прекратите общение с людьми, которые вас подавляют, выливают на вас негатив или провоцируют на скандал. Окружите себя понимающими и готовыми на поддержку приятелями и коллегами.
2. Пересмотрите свои жизненные достижения. Осознайте свои сильные и слабые стороны. В итоге вы обязательно найдете, чем гордиться, а возможно и сможете найти свое место в жизни и направление для реализации.
3. Подумайте, от кого зависит уровень вашей самооценки. При каких условиях вы довольны собой? Старайтесь окружать себя только такими условиями. Не забывайте, кто вы есть и какими достоинствами вы обладаете. Не позволяйте посторонним вмешиваться в ваш внутренний мир и давать оценку вашим действиям. Будьте хозяйкой своей жизни.

Как поднять самооценку мужчине?
Несмотря на стереотипы о силе, мужественности и уверенности, мужчины гораздо более ранимы, чем женщины. В этом и заключается основная причина возникновения агрессии, алкоголизма и потери веры в себя. Что нужно сделать, чтобы это исправить?
1. В жизни мужчины должна быть любимая женщина, которая всегда его поддержит и будет для него необходимой эмоциональной опорой. Женщины об этом знают и задача мужчин оценить степень их помощи в трудной ситуации и прислушиваться к мудрым представительницам слабого пола.
2. Каждый мужчина нуждается в похвале. Важно восхищаться его достижениями, делать ему комплименты и восторгаться тем, какой он замечательный. Это поможет мужчине поверить в себя и придаст ему больше сил и уверенности в покорении новых жизненных вершин.
3. Вся жизнь «сильного пола» это бесконечная борьба и пресловутый мужской долг. Чтобы уверенность в себе не угасала, мужчине важно научиться ставить в жизни правильные приоритеты.
Как бы то ни было, наличие в жизни мужчины второй половинки во многом обуславливает его успешность. Он голова, а она шея. И если мужская самооценка остается на низком уровне, женщине стоит задуматься, что она делает не так.

В конечном итоге, каждый обязан знать, как самостоятельно поднять свою самооценку. Не вините в своих бедах окружающих. Пересмотрите свою жизнь. Замечая за собой какие-то комплексы, помните – если вы чего-то боитесь, именно это нужно сделать.