здоровье

Продукты, которые кажутся здоровыми, но содержат много сахара

У большинства полезных для здоровья продуктов есть общие характеристики. Например, это наличие в их составе белка , клетчатки и полезных жиров, а также минимальное количество пустых калорий. При
Далее...

Какие фрукты и ягоды могут помочь похудеть

Сбалансированное питание и физическая активность являются ключевыми факторами для поддержания здорового образа жизни и контроля веса. Фрукты и ягоды, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, могут стать отличным дополнением
Далее...

Какие продукты нужно включать в рацион людям старше 40 лет

Механизмы старения в организме начинают запускаться примерно в 40 лет. Работа многих систем и органов замедляется, происходят необратимые возрастные изменения. Одно из них — замедление метаболизма: так как
Далее...

Полезные свойства груши

По словам Гомера, плоды груши — это «дары богов». И автор «Одиссеи» ничуть не преувеличивает. Плоды груши невероятно богаты витаминами и микроэлементами, что делает их практически незаменимым натуральными
Далее...

Как меняется тело, если долгое время лежать

Удаленная работа, онлайн-доставки и обилие гаджетов, с которыми мы проводим сутки напролет, негативно отразились на нашем образе жизни. Человек все меньше двигается и все больше времени проводит в кровати. Разбираем, что будет с организмом, если постоянно лежать. Первые
Далее...

Почему не рекомендуется спать на закате

Существует множество примет, легенд, медицинских и астрологических объяснений негативного влияния сна на закате. Древние египтяне считали, что за лодкой Солнца всегда следуют духи смерти и неупокоенные души. И чем они ближе к западу, тем они становятся сильнее и могут утащить за собой
Далее...

Вредно ли ходить без шапки в мороз 

В зимний период люди делятся на два типа: одни все три месяца укутываются в несколько слоев одежды, другие достают теплые свитера и уж тем более шапку лишь в сильные морозы, а в остальное время предпочитают ходить налегке. И это, несмотря на распространенное
Далее...

Чем опасны перелеты на длинные расстояния 

Собираясь совершить дальний авиаперелет необходимо предусмотреть важные детали, иначе полет может принести лишь дискомфорт и неудобства. Однако в силу особенностей здоровья или возраста не все могут чувствовать себя уверенно и комфортно в самолете. Чем вредны ли для организма
Далее...

Несколько способов снизить кровяное давление без лекарств 

Гипертония, или повышенное кровяное давление, относится к ключевым факторам развития риска болезней сердечно-сосудистой системы. По статистике, повышенное артериальное давление отмечают у себя около 30 % населения земного шара,
Далее...