Чтобы умереть от гипотермии, совсем не обязательно находиться в бескрайней заснеженной арктической пустыне. Переохлаждение может застать вас даже при температуре чуть выше нуля в самых разных местах — от попавшей в снежный занос машины до собственной квартиры или дома. Если вы стремительно теряете тепло, то холод может убить вас всего за несколько часов, причем без предупреждения и какой-либо разницы, старый вы или молодой, больной или здоровый, худой или толстый. Чтобы действовать правильно в морозную погоду, развеем следующие мифы:

Миф 1: Алкоголь согревает

Об этом должны были рассказывать еще в школе, но многие люди до сих пор уверены, что, замахнув 100 грамм чего-нибудь крепкого, они действительно согреются. На деле же алкоголь обезвоживает тело и вызывает гиперемию кожи, то есть потерю тепла. Эти эффекты делают человека гораздо менее устойчивым к переохлаждению. Также алкоголь влияет на общую моторику тела, состояние памяти и импульсивность поведения, что может стать критичным в ситуации выживания. Когда же действие спиртного прекращается, человек начинает чувствовать себя усталым и подавленным. Одним словом, долгое нахождение на морозе в компании с алкоголем не сулит ничего хорошего.

Миф 2: Дрожь — первый признак переохлаждения

Первый признак переохлаждения — это замедление работы мышц, а не их судорожное подергивание. Чаще всего сперва становятся вялыми мышцы предплечья — обычно это можно заметить по быстроте работы пальцев. Существует простой тест, который можно провести в любых холодных условиях — дотроньтесь кончиком большого пальца до кончиков всех остальных пальцев на этой руке. Если это не вызывает проблем, с вами все в порядке, если дотронуться до мизинца и безымянного пальца не получилось — работа ваших мышц нарушена, так что вскоре ждите остальных симптомов переохлаждения вроде дрожи, стучания зубов и затрудненности движений.

Миф 3: Любые кальсоны греют ваши ноги

По поводу кальсон существует одна тонкость. Качественные кальсоны должны быть сделаны из шерсти или синтетического волокна, и они действительно будут держать ваши ноги в тепле. Но дешевые кальсоны из хлопка только навредят вам — даже если вы не потеете чрезмерно, обычная естественная влага с вашей кожи проникнет в волокна кальсон и будет охлаждать ваше тело, а не защищать его от холода. Если на улице достаточно холодно, чтобы надеть кальсоны, значит уж и подавно холодно для хлопковой одежды.

Миф 4: Две пары носков лучше, чем одна

Кажется логичным, что раз одна пара носков согревает ваши ноги, то две пары будут делать это еще лучше. Но в большинстве случаев ваша обувь рассчитана именно на одну пару. Вторая пара будет сдавливать ноги, нарушая кровообращение, и таким образом он будут чувствовать себя даже холоднее, чем в одних носках. Нарушенное кровообращение также повышает риск обморожения ног — одной из основных угроз зимой.