Чего скрывать: зачастую супруги, прожив вместе много лет, становятся просто добрыми друзьями.
Сначала кажется, что просто степень доверия в паре необычайно высока: вы даже можете поручить мужу покупку гигиенических прокладок. Потом вы с удовольствием понимаете, что муж вас «и такую любит» — без эпиляции, без макияжа и без талии. А потом обнаруживаете, что секса не было уже лет сто: любовь есть, дети есть, доверие и понимание есть… А страсти нет.

И вот тут начинается самокопание: «Я его не привлекаю, конечно, с моими-то …дцатью лишними килограммами». Вы садитесь на диету, пытаетесь бегать по утрам, агитируете мужа присоединиться, становитесь агрессивной и раздражительной. В результате секса больше не становится, но зато и милая супружеская дружба трансформируется в «кризис семейной жизни» — теперь это так называется.

1. Научитесь видеть в себе лучшее

Для многих это очень сложная задача. Мы настолько привыкаем критиковать себя, что потом не можем выстроить со своим отражением в зеркале дружеских отношений. На своих семинарах я советую делать два упражнения.
а. На каждое плохое слово, сказанное в адрес своего отражения, нужно сказать два хороших.
б. Назвать, глядя в зеркало, пять частей своего тела, которые вам нравятся. Возможно поначалу это будут лишь лодыжки и запястья, но со временем количество приятных для глаза объектов возрастет.

2. Держите осанку

Это важно не только для уверенности в себе, но и для фигуры. Очень часто женщины, бесконечно качающие пресс, не добиваются и половины того, чего они могли бы получить, начав держать спину прямо и втягивать живот. Помните: весь мир лежит у ваших ног, а не на ваших плечах.

3. Одевайтесь женственно

Многие из вас уже давно забыли, что такое каблуки, юбки и прочие женские штучки. Бежать по жизни в джинах и мокасинах, конечно, удобнее. Но первое, что вам нужно сейчас сделать — достать из гардероба туфли, платья, юбки. Если таковых в вашем распоряжении нет — купите! Если тяжело ходить на каблуках, потренируйтесь дома. Начинайте с 15 минут в день.

4. Купите духи

Новые, а не те, к которым вы привыкли. Многие ароматы, которыми мы пользуемся годами, становятся для нас своеобразными удобными тапочками. Выберите себе духи, которые стали бы вашими «яркими лодочками на шпильках» — те, которые заставляют вас чувствовать себя сексуальной.

5. Порадуйте себя красивым нижним бельем

Пусть у вас будет хотя бы одна шелковая ночная рубашка, корсет, чулки с кружевом и трусики танга. Даже если вы их почти никогда не носите, даже если вы наденете их всего один раз перед сексом, игра стоит свеч.

6. Не забывайте об эпиляции

Для многих, как ни прискорбно, сбривание лишних волосков становится актуальным только в весенне-летний период, потому что в остальное время буйную растительность «никто не видит». А муж не считается? Хорошо, делайте это просто для себя. См. п. 1: ваше отражение в зеркале должно быть прекрасным.

7. Делайте маникюр и педикюр

Вы читали книгу «Унесенные ветром»? Или хотя бы смотрели фильм? Вы помните, как Ретт Батлер выяснил, что Скарлетт работает на плантациях, как негр? Правильно, он посмотрел на ее руки. Многие из вас никогда не делали маникюр в салоне и даже боятся попробовать его сделать. Я уж не говорю про педикюр. Даже если до лета еще далеко, вы не носите открытые туфли, педикюр все равно нужно делать. Ваши ноги как минимум видите вы.

8. Освойте быстрый макияж

Для некоторых женщин макияж превращается в пытку, потому что отнимает час, а то и два. А некоторые считают, что вообще не умеют краситься. Нужно учиться! У человека, который любит и умеет пользоваться декоративной косметикой, полный макияж занимает 15-20 минут. Если у вас уходит больше времени, то учитесь делать грамотный мейкап. В интернете есть множество статей и видео о том, как правильно наносить тени и помаду.

9. Красьте волосы

Если у вас некрасивый, блеклый цвет волос или седина, требуется окрашивание. И, кстати, сразу оговорюсь: уж лучше блеклый цвет, чем корни другого оттенка. Если есть седина, не убеждайте себя, что она вам идет: просто покрасьте волосы. Волосы — это очень сексуально, независимо от их длины. Именно поэтому в ортодоксальной церкви и в исламе женщины должны покрывать голову — чтобы не вводить мужчин в искушение.

10. Следите за состоянием кожи

Про лицо и тело нам постоянно напоминают в рекламе, а вот про другие зоны мы часто забываем, именно они выдают наш истинный возраст. Не забывайте уделять внимание рукам, шее, зоне декольте. Пользуйтесь кремами, маслами, ходите к косметологу и на массаж.

Вы и не заметите, занимаясь собой, что снова стали женщиной, которую хотят.