Как избавиться от интернет зависимости?

12Новые времена приносят с собой и новые болезни. Одной из серьезных болезней в двадцать первом веке становится проблема интернет зависимости. Оказывается, ее уже лечат психотерапевты и даже психиатры, и сотни тысяч людей в развитых странах от нее действительно по-настоящему страдают. Интернет зависимость — проблема современного общества, это действительно так. Если утром вы, не успев умыться, спешите к ноутбуку, чтобы проверить свой аккаунт в социальной сети, если даже просьбы детей и второй половинки не в силах оторвать вас от экрана – можете не сомневаться, вы тоже нуждаетесь в лечение интернет зависимости.

Признаки интернет зависимости
Наиболее важным показателем будет постоянное желание пребывать в интернете, причем без важных причин, просто так. В этом случае вдохновляет сам процесс клацанья по клавишам в предвкушении чего-то волшебного.
По-разному может проявиться интернет зависимость, и симптомы этой проблемы иногда невозможно найти у себя самостоятельно. Прислушайтесь, если окружающие люди изо всех сил пытаются вытащить вас из «аськи» в реальный мир, если даже на пляже вы не можете расстаться с гаджетом – это означает, что виртуальное общение полностью заменило вам живое.
Иногда больные понимают, что им намного легче оформить свои мысли, набрав их на клавиатуре и отослав электронной почтой, нежели позвонить или даже прийти к человеку, поговорить с ним, глаза в глаза.
Причины интернет-зависимости могут быть самыми разными: это и комплексы, замкнутость, неуверенность в себе, недостаток родительской любви и внимания, обида на мир и даже элементарная пассивность. В сети быть героем и ловеласом намного проще, чем в реальном мире, и именно на эту мнимую «легкость», как на приманку, попадается все больше людей.

Последствия интернет зависимости
Это отдельная тема для разговора. Вот перечень основных последствий этого бича современности:
полная отстраненность от мира и близких людей;
нарушения психики и нервной системы;лечение интернет-зависимости
ухудшение зрения, проблемы с позвоночником, физические недуги;
агрессивное поведение.

Как побороть интернет зависимость?
Это возможно, иногда даже без помощи специалистов. Чтобы постепенно отойти от виртуальных контактов, нужно: не писать сообщения, а звонить по телефону, хранить фотографии на бумаге, встречаться с друзьями в реальности, постепенно уменьшать время, которое вы проводите за компьютером. Если же ничего не помогает, нужно обращаться к специалистам.

источник

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.