Существует множество примет, легенд, медицинских и астрологических объяснений негативного влияния сна на закате.

Древние египтяне считали, что за лодкой Солнца всегда следуют духи смерти и неупокоенные души. И чем они ближе к западу, тем они становятся сильнее и могут утащить за собой тех, кто спит.

В учениях христиан, мусульман и язычников также считается, что неушедшие души могут навредить спящим. В тот момент, когда садится солнце, заканчиваются все погребальные ритуалы, а души усопших торопятся уйти в мир иной, чтобы не заблудиться в темноте.

Легенда казахского народа гласит, что на закате разворачивается битва между темными силами и силами Света. Наступление ночи считается доказательством победы темных. И в качестве награды они могут забрать тех, кто спал в этот момент.

А есть суеверие: принято считать, что человек, который спит на закате, притягивает бедность.

Астрологи же связывают плохое самочувствие после такого сна с активностью головного мозга. Они считают, что в эти часы мозг перестает питать энергией организм человека, поэтому человек просыпается уставшим еще сильнее, чем до самого сна.

С точки зрения медицины, желание спать днем говорит о проблемах со здоровьем. Медики советуют обратить внимание на работу печени и давление. Косметологи также не советуют спать на закате, потому что состояние волос и кожи станет только хуже, могут сильнее проявиться морщины и мешки под глазами. Медики связывают это, помимо прочего, с нехваткой мелатонина, который вырабатывается лишь при полной темноте.

Оптимальным временем отхода ко сну принято считать 10 часов вечера. Поэтому при возможности лучше переждать несколько часов и лечь спать чуть позже, чтобы проснуться наутро бодрым и отдохнувшим, а не с головной болью.

Стоит отметить, что предзакатный сон не на всех действует негативно. Например, те, кто проживает в северных широтах, когда длительность дня и ночи сильно разнится, время для сна корректируется местными природными особенностями.

Время перед заходом не завершает день, он заканчивается с появлением на небе первой звезды. Наш организм ощущает это и продолжает работать дальше. Если заснуть до заката, в работе мозга произойдет сбой биоритмов, который приведет к «внутренним противоречиям». Засыпать на закате не стоит тем, кто чувствителен к климатическим переменам, плохо засыпает в ночное время или страдает бессонницей. Остальные могут не обращать на советы близких внимания и спать в свое удовольствие в любое время суток.