В возрасте после 35-40 лет довольно часто у людей начинается процесс сужения сосудов. Это довольно опасная патология. Из-за сужения сосудов резко возрастает риск возникновения инсульта и инфаркта.
В чем причина?
Чаще всего основной причиной сужения сосудов является повышенный уровень «плохого» холестерина в крови. Он откладывается на стенках сосудов и образует бляшки, которые мешают нормальному току крови. Из-за бляшек сосуды становятся менее эластичными, что может уже вызвать непосредственное сужение самого сосуда.
Холестериновая бляшка к кровеносном сосуде
Помимо этого артерии из-за холестериновых бляшек, становятся более ломкими и хрупкими. В результате чего может произойти повреждение кровеносного сосуда и образоваться тромб.
Тромб в кровеносном сосуде
Какие симптомы?
Первоначально сужение сосудов происходит бессимптомно. А на более поздних стадия проявляет себя головной болью и повышенным артериальным давлением. Чтобы предотвратить возможные негативные последствия от сужения сосудов, нужно обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит лечение.
Продукты расширяющие сосуды
Некоторые продукты способствуют расширению сосудов, что также может помочь избежать негативных последствий от сужения сосудов.
1. Орехи
Орехи содержат в большом количестве жирные кислоты «Омега-3», которые способствую снижению уровня «плохого» холестерина в крови. А, как мы писали ранее, он является основной причиной сужения сосудов.
2. Чеснок
Чеснок содержи в себе вещество — аллицин, которое повышает эластичность сосудов и способствует их плавному расширению.
3. Морская рыба
Почти все виды морской рыбы богата жирными кислотами Омега-3, которые снижают уровень «плохого» холестерина и способствуют расширению сосудов.
4. Имбирь
Имбирь, также как и чеснок, содержит полезное для сосудов вещество — аллицин. Но помимо его полезных свойств, имбирь также способствует нормализации химического состава крови.
5. Клюква
Клюква богата антиоксидантами и другими полезными веществами, которые стимулирую выработку «хорошего» холестерина, который, в свою очередь, отвечает за выведение «плохого» холестерина.
По мнению группы ученых из США аминокислота L-ситрулин, которая содержится в арбузе, помогает человеческому телу вырабатывать азотную кислоту. Азотная кислота, в свою очередь, способна расширять сосуды. Поэтому люди, регулярно употребляющие в пищу арбуз, получают достаточную дозу L-ситрулина и не страдают от повышенного артериального давления. Кроме того, арбуз является хорошим общеукрепляющим средством.
По мнению группы ученых из США аминокислота L-ситрулин, которая содержится в арбузе, помогает человеческому телу вырабатывать азотную кислоту. Азотная кислота, в свою очередь, способна расширять сосуды. Поэтому люди, регулярно употребляющие в пищу арбуз, получают достаточную дозу L-ситрулина и не страдают от повышенного артериального давления. Кроме того, арбуз является хорошим общеукрепляющим средством.